Un allenamento mente-corpo che ti aiuta a sviluppare addominali piatti e una schiena forte. ottieni una massa muscolare magra e flessibilità. con pilates puoi migliorare le prestazioni sportive e, soprattutto, prevenire gli infortuni. imparerai a muoverti in modo efficiente. il pilates è un esercizio delicato ma anche stimolante.
Pilates è un programma di condizionamento muscolo-scheletrico. è ideale in combinazione con una sorta di esercizio cardiovascolare e un ottimo complemento al tuo programma di allenamento.
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