Boing & Dance Fitness Dace

Con Palla a tempo di Musica

Lezione cardio brucia grassi molto efficace e divertente. Si eseguono coreografie sulla Gymball

La lezione sfrutta il rimbalzo su una palla la Gymball attrezzo in PVC di forma sferica  (le misure più usate sono quelle comprese tra i 40 e i 75 cm di diametro) che viene spesso utilizzato in ambito riabilitativo e in ambito sportivo.

Gymball viene utilizzata anche in abbinamento alle Bande Elastiche per lavorare sull’allungamento di petto, dorso, spalle e braccia.

Allenamento intenso che garantisce un alto consumo calorico, In una lezione di 60 minuti si arrivano a bruciare fino a 800 kilo-calorie.