Prova Gratuita Kick Boxing LV.1 

• GIORNI: LUNEDÌ
• ORARI: 21.00 – 22.30
• DURATA CORSO: 1,30 ora
• ESPERIENZA RICHIESTA: LIMITATA O NESSUNA ESPERIENZA
• A CHI E’ RIVOLTO: UOMINI E DONNE
• CORSO:  PRINCIPIANTI
• ETA’ : 16 – 55 ANNI

Una classe dedicata ai principianti che desiderano iniziare ad apprendere le basi e le abilità della kick boxing, iniziare a praticare le principali tecniche.

La kickboxing è un allenamento intenso, utile per potenziare le braccia, scolpire le gambe e tonificare i glutei. La pratica di questa disciplina orientale che fonde i movimenti della boxe a quelli delle arti marziali ci permette di allenare i muscoli degli arti inferiori, pettorali, addominali e arti superiori. La preparazione avviene attraverso esercizi specifici utili per aumentare la resistenza ,la coordinazione, potenziamento e flessibilità muscolare.

Preparazione fisica, esercizi principali 

•  corsa
• ginnastica aerobica
• salto della corda
• stretching
• flessioni
• addominali

Per la parte superiore del corpo, le tecniche di pugno sono ideali per irrobustire le spalle, braccia e il petto. Tutte le torsioni generate in tutte le tecniche della Kick boxing rafforzano i muscoli addominali. La parte inferiore del corpo viene stimolata con le tecniche di calci, con effetto di rassodamento delle cosce e dei glutei.
Per imparare correttamente tutti i movimenti delle principali tecniche di combattimento, gli esercizi vengono svolti di fronte allo specchio, successivamente gli esercizi vengono esercitati con i compagni del corso sotto la supervisione dell’istruttore, le tecniche vengono messe in pratica con movimenti concatenati tra loro.

Risultati per chi pratica la Kick Boxing

• maggiore sicurezza in se stessi
• sapersi difendere
• consapevolezza delle proprie abilità
• riflessi pronti
• gestione della paura
• ottima forma fisica

world fighters corporation

Istruttore Marco

Qualifiche

Istruttore Cintura Nera 2° Dan – Full Contact – Kick Boxing – K1 :Certificato W.F.C.Diploma N°

Istruttore Cintura Nera 2° Dan – Full Contact – Kick Boxing – K1 :Certificato CONI (Comitato Olimpico Nazionale Italiano) 

Istruttore Cintura Nera 2° Dan – Full Contact – Kick Boxing – K1 :Certificato A.S.I. (Associazioni Sportive e Sociali Italiane)

Istruttore Kick Boxing Kaleidosport

Istruttore Kick Boxing  Femminile Kaleidosport

Istruttore Marco

Istruttore Federica

Qualifiche

Istruttore Kick Boxing Certificato CONI (Comitato Olimpico Nazionale Italiano)

Istruttore Kick Boxing Certificato A.S.I. (Associazione Sportive Sociali Italiane)

Istruttore Kick Boxing  Kaleidosport

Istruttore Kick Boxing Femminile Kaleidosport

Istruttore Federica